凌綠好康九九

對於每一個老年人來說，擁有幸福而快樂的晚年生活，都並非難事。只要您把自己擺在一個更為重要的位置，只要您更加重視和尊重自己內心的需求，生活質量的不斷提高，定然會帶給您一個嶄新的生命階段，讓您更富激情地去迎接未來的每一天！

「提高生活質量」有竅門

◆樹立保養保健的意識。只有身體健康，我們才能有精力去實現那未完的夢想；只有身體健康，我們才能擁有更多享受生活的可能；也只有身體健康，我們才能對自己的未來生活更富有信心。許多醫學專家早已證實，只要保養得當，人生百年已不再是夢。所以，身為老年人，只有把保養保健的概念真正引入生活，才會真正提高您生活質量。

◆學會計劃用錢，而不是過度攢錢。其實，有營養的食物、適當的娛樂活動，都不會佔用我們太多的金錢，不用花費太多的休閒方式和保養方式在生活中比比皆是。老年人一定要明白：讓金錢無謂地躺在抽屜裡睡大覺，而對自己太過苛刻，才是真正的奢侈和浪費！

◆學會以自己為生活的重心。想要愜意生活，老年人就必須把自己的注意力轉移到自己身上，更重視自己的感受。煩悶惱怒了，學會對自己說聲對不起；愉快舒適了，學會對自己說聲恭喜……自己的心情，自己感受最深刻，也只有自己才能完全掌控。

人生體悟

節儉是美德，勤勞是美德，但這不是要人當苦行僧，更不是要退休老人再去埋頭苦幹。老年人經過幾十年的風風雨雨，該受的苦都受了，該付出的也都付出了，此刻只應盡情地享受生活，頤養天年。

老年人，不僅要不斷提高自己的生活質量，更要時刻銘記這樣一個道理：善待他人，更要善待自己！

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